峡中スポーツ推進委員協議会 研修講演会 ～２０２２～

１１月２２日に昭和町地域交流センターで峡中スポーツ推進委員協議会 研修講演会が行われました。

当日はエムズスポーツの関本正志氏に「スポーツｘ介護予防、フレイル予防」について講演会を行いました。

講演会の中ではフレイルやサルコペニアについての講義や実際に体を使った大腿四頭筋、腸腰筋、腰や膝に負担をかけないスクワットや肩甲骨のストレッチなど１時間半みっちりと体を動かしながら取り組みました。